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霍兰德职业适应性测验(The Self-Directed Search，简称SDS)由美国著名职业指导专家J.霍兰德(HOLLAND)编制。在几十年间经过一百多次大规模的实验研究，形成了人格类型与职业类型的学说和测验。 该测验能帮助被试者发现和确定自己的职业兴趣和能力专长, 从而科学地做出求职择业。
霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设的基础上，提出了六种基本的职业类型，即：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型。
霍兰德职业兴趣类型测试
测试目的：
选择符合自己兴趣的工作，你会越干越有劲，可以发挥出自己最大潜能，升职加薪不在话下;如果相反，选择了自己厌烦的工作，那真是度日如年，如坐针毡，狠不得马上拔腿走人。
本测试通过选择岛屿,洞察自己真正的职业兴趣,发现自己所喜欢和不喜欢的职业内容,帮助自己在职业定位时把握好方向。
测试题目：
我们先来参观一下6个神奇的岛屿。
A岛---美丽浪漫岛
这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻求灵感。
C岛---现代井然岛
处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿。岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。
E岛---显赫富庶岛
该岛经济高度发展，处处高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。
I岛---深思冥想岛
这个岛平畴绿野，人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里约会，讨论学术、交流思想。
R岛---自然原始岛
这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统，而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见长，他们自己种植花果，栽培蔬菜，修缮房屋，打造器物，制作工具。
S岛---温暖友善岛
这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。
好，现在你总共有15秒钟时间回答以下问题：
1.如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员。你第一会选择哪一个岛?
2.你第二会选择哪一个岛?
3.你第三会选择哪一个岛?
4.你打死都不愿意选择哪一个岛?
选好之后，依次记下4个问题的答案。
测试分析：
6个岛事实上分别代表了6种霍兰德职业兴趣类型，它们的描述以及矛盾关系如下：
A岛---艺术型(Artistic) vs C岛---常规型(Conventional)
E岛---企业型(Enterprising) vs I岛---研究型(Investigative)
R岛---实用型(Realistic) vs S岛---社会型(Social)
问题1的答案体现了你最显著的职业性格特征、最喜欢的活动类型以及最喜欢(很可能是最适合)的大致职业范围。反之，问题4的答案则是你最不喜欢的职业类型。具体内容如下：
A岛---艺术型(Artistic)
总体特征：属于理想主义者，具有独创的思维方式和丰富的想象力，直觉强烈，感情丰富。喜欢活动：喜欢创造和自我表达类型的活动，如音乐、美术、写作、戏剧。
喜欢职业：总体来讲，喜欢非精细管理的创意类和创造类的工作。如：音乐家、作曲家、乐队指挥、美术家、漫画家、作家、诗人、舞蹈家、演员、戏剧导演、广告设计师、室内装潢设计师。
C岛---常规型(Conventional)
总体特征：追求秩序感,自我抑制,顺从,防卫心理强,追求实际,回避创造性活动。
喜欢活动：喜欢固定的、有秩序的活动,如组织和处理数据等.愿意在一个大的机构中处于从属地位，并希望确切知道工作的要求和标准。
喜欢职业：总体来讲,喜欢有清楚的规范和要求的、按部就班、精打细算、追求效率的工作。如：税务专家、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、计算机操作员。
E岛---企业型(Enterprising)
总体特征：为人乐观,喜欢冒险，行事冲动，对自己充满自信，精力旺盛，喜好发表意见和见解。
喜欢活动：喜欢领导和影响别人，或为达到个人或组织的目的而说服别人，成就一番事业。喜欢职业：总体来讲，喜欢那种需要运用领导能力、人际能力、说服能力来达成组织目标的职业。如：商业管理者，市场或销售经理，营销人员，采购员，投资商，电视制片人，保险代理，政治运动领袖，公关人员，律师。
I岛---研究型(Investigative)
总体特征：自主独立，好奇心强烈，敏感，并且慎重，重视分析与内省，爱好抽象推理等智力活动。
喜欢活动：喜欢独立的活动，比如独自去探索、研究、理解、思考那些需要严谨分析的抽象问题，独自处理一些信息、观点及理论。
喜欢职业：总体来讲，喜欢以观察、学习、探索、分析、评估或解决问题为主要内容的工作。如：实验室工作人员、物理学家、化学家、生物学家、工程师、程序设计员、社会学家。
R岛---实用型(Realistic)
总体特征：个性平和稳重，看重物质，追求实际效果，喜欢实际动手进行操作实践。
喜欢活动：愿意从事事务性活动,如户外劳作或操作机器,而不喜欢呆在办公室里。
喜欢职业：总体来讲，喜欢与户外、动植物、实物、工具、机器打交道的工作内容。如：农业、林业、渔业、野外生活管理业、制造业、机械业、技术贸易业、特种工程师、军事工作。
S岛---社会型(Social)
总体特征：洞察力强，乐于助人，善于合作，重视友谊，热情关心他人的幸福，有强烈的社会责任感，总是关心自己的工作能对他人及社会有多大帮助。
喜欢活动：喜欢与别人合作的活动，帮助别人解决困难或疑难。
喜欢职业：总体来讲，喜欢帮助、支持、教导类工作。如：牧师、心理咨询员、社会工作者、教师、辅导员、医护人员、其它各种服务性行业人员。
