许家瑞,甄寰,mm化妆师
1、从现在开始规划：我是谁?我在哪儿?
敬一丹33岁走进中央电视台，面对挑战，她对自己说：“改变自己，什么时候都不晚。”规划自己，当然越早越好，我常看到一些年轻老师，在没有很好地规划自己的情况下，边工作边迷茫，有人甚至早早进入职业倦怠期。
请用几分钟思考你的一生，从出生到结束。然后在纸上画出一张曲线图，表示生命的始终，用波峰表示发生过或将要发生的重大事情。这里有过去，也有你所认为的将来。然后在曲线上标上“+”字，表示你现在所在的位置。在这条曲线上，你会发现你所处的位置，你的未来还很长，你会明白“我在哪里”。
我们再来弄清楚“我是谁”。仔细想一想你所担任的工作与你的特征，如学科主任、科任教师、班主任、骨干教师等;你是内向的，还是善表达的，你的爱好、特长何在……你要尽可能多地写出各种答案。然后，按重要程度列成表，想想哪些是重要的，是要保留的，哪些是次要的，可以或者必须改正或抛弃。
下面我们要来想想“我”将来是什么样子。先想一想：自己想在工作中得到的特定东西，你将完成什么事?会有哪些成就?将这些写下来。
最后，让我们来为你目前的职业生涯列出目录：将你的职业生涯的长期目标标在曲线的远处，再依次在这条曲线上的每一个波峰上面写上你的阶段目标。然后，思考在你的职业生涯与生活中，你什么做得好，什么做得不好，你还需要什么——需要学习，需要增加经验?你拥有什么资源?那么，你应该停止做什么?开始做什么?
完成这个练习，需要阶段性的回顾与预测，它能有效地帮助我们树立自己职业生涯的阶段性目标和长远目标。有了目标，内心才会充满力量，才会有方向，茫无目标的飘荡终会让你走向迷途，内心蕴藏着的金矿，也终因未开采而与平凡的尘土一样。
2、抓住四个要素有效规划：
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自我认知是基础
要进行科学、有效的规划，首先要对自己的情况以及外部环境等各种因素做全面的分析。实事求是的、客观的分析是有效规划的基础。目前常用的方法有：头脑风暴法、访谈法、问题排序法、问题树、SWOT分析法等。
被广泛应用于企业管理的SWOT分析法可以帮助我们有效地进行自我分析。这种分析法从优势(Strengths)、劣势(Weaknesses)、机会(Opportunities)、威胁(Threats)四个维度进行分析、归纳，以便清楚地看到自己的竞争力和发展机会，清晰地认识到自己的不足和外在威胁。把资源和行动集中在自身的强项和机会最多的地方，克服劣势，回避威胁。据此制定出切己的目标，找出适合自己的发展策略。
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合理目标是关键
在现实生活中，有许多老师也对自己的个人情况和外部环境进行了客观分析，并在此基础上制定了目标。然而，随着时间的流逝，他们不是半途而废，就是知难而退，究其原因，很多还是在确立目标时就陷入了误区。比如，有的目标超出了自己的能力范围，眼高手低;有的目标设立太多，顾此失彼;有的没有考虑学校发展目标，遇到阻碍;有的没有兼顾生活目标，产生冲突。
明确适合的目标是我们前进道路上的灯塔。爱默生说：“当一个人知道他的目标去向时，这世界是会为他开路的。”制定目标包括两个方面。
一要确立长远目标。
成为“优秀班主任”或是“专家型教师”、“德育特级教师”、“名师”，固然是一种外显目标，但更应有教育水准不断提升、教育思想日渐深刻、教育影响持续拓宽的内在追求。
二要规划各层次目标。
长远目标放眼未来，目标明确，有大体构想即可;中期目标要求阶段性目标清晰，工作重点明确;近期目标则要目标具体、行动明确、弹性适度。
在实现近期目标的过程中，我们可以借鉴“分级火箭”的思想，可根据观念、能力、知识差距，从最远、最高的目标开始，学会将目标分解开来，化整为零，变成一个个容易实现的小目标，确定每个阶段的发展任务和大体时间，并提出相应的措施，然后将其各个击破。每达到一个小目标，都能让我们体验到成功的感觉，而这种感觉必将增强实现目标的信心，继而推动自己稳步发掘潜能，去达到下一个目标。
