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体育舞蹈的第一节课上，老师生动地为我们讲述了这门课程的发舞蹈的第一节课上老师生动地为我们讲述了这门课程的发生动地为我们展历程，并建议我们记住体育舞蹈的分类。体育舞蹈分为两大类：展历程，并建议我们记住体育舞蹈的分类。体育舞蹈分为两大类：摩登舞，拉丁舞。摩登舞又分为：华尔兹，维也纳华尔兹，快步，探戈，拉丁舞摩登舞又分为：华尔兹，维也纳华尔兹，快步，探戈，狐步;而拉丁舞分为：伦巴，桑巴，恰恰，斗牛，牛仔。狐步;而拉丁舞分为：伦巴，桑巴，恰恰，斗牛，牛仔。作为一个非专业人士，那一刻起，这些就深深地印在了我的记忆里，专业人士，那一刻起，这些就深深地印在了我的记忆里，再也没有忘记。在紧张的选修课上，老师带领我们学习了其中的两种舞蹈，在紧张的选修课上，老师带领我们学习了其中的两种舞蹈，我们学习了其中的两种舞蹈恰恰与华尔兹。与华尔兹。首先我们学习的是恰恰。恰恰作为拉丁的一种，与其他拉丁舞种首先我们学习的是恰恰。恰恰作为拉丁的一种，一样，充满了激情与活力。一样，充满了激情与活力。恰恰舞由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，而具有活泼、恰恰舞由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，而具有活泼、因热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节走五步，皮的风格特点。它的步法音乐每小节走五步，走五步我一直铭记着老师教的步伐口诀：恰恰，one，two，three。在老师的带领下，步伐口诀：恰恰，one，two，three。在老师的带领下，，one，two，three。在老师的带领下我们学习了恰恰的好多种基本步法，其中包括：方步，时间步，我们学习了恰恰的好多种基本步法，其中包括：方步，时间步，纽约步，手接手等等。学习恰恰舞对身材矮胖的我来说是一大挑战。恰恰手接手等等。学习恰恰舞对身材矮胖的我来说是一大挑战。身材矮胖的我来说是一大挑战舞的曲调欢快而有趣，舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。刚开始以为不会很难，学习中才发觉，步伐配合音乐，落的感觉。刚开始以为不会很难，学习中才发觉，步伐配合音乐，再会很难加上臀部的扭动与腿步的协调，加上臀部的扭动与腿步的协调，我真正意识到恰恰舞并没有那么容易。但是我没有放弃，坚持着跟着老师的教学来，坚信自己在学习中但是我没有放弃，坚持着跟着老师的教学来，一定会有进步。一定会有进步。欢快的恰恰学习结束后，欢快的恰恰学习结束后，优雅与妙美的华尔兹音乐带我们走进了优雅与妙美的华尔兹音乐带我们走进了华尔兹音乐
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另一个奇妙的舞蹈乐园，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞另一个奇妙的舞蹈乐园，乐园华尔兹。华尔兹。曲中流畅地运行，曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。于是，的体形。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。于是，在老师的引领下，我认真地学习并领略着美妙华尔兹中的趣味。老师的引领下，我认真地学习并领略着美妙华尔兹中的趣味。虽然每周只有一节课，但我坚持着积极地去学习体育舞蹈这一课虽然每周只有一节课，程，日积月累，受益匪浅。日积月累，受益匪浅。首先，我认识到，学习体育舞蹈，基础最重要，不能贪多、贪快，首先，我认识到，学习体育舞蹈，基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一一定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼。份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，立。我想，这就是舞蹈的魅力所在。我想，这就是舞蹈的魅力所在。其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开更要“姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，风格的独特理解甚至要有
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所创新地适当加入自己个性化的东西，融入感情，绝不能“所创新地适当加入自己个性化的东西，要融入感情，绝不能“邯郸学感情步”。这样才可以表达出舞之神韵。这样才可以表达出舞之神韵。再次音乐很重要,平时需要多听音乐。再次音乐很重要,平时需要多听音乐。其实对音乐的理解完全是靠感觉，真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我靠感觉，真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。最后，我觉得和舞伴的配合也是十分重要的。最后，我觉得和舞伴的配合也是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会“带领”是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会“带领”和“跟随”。跟随”其实，舞蹈就是用我们的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。其实，舞蹈就是用我们的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。好才可以达到和谐优美在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，有了错误我们都及时纠正，在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，有了错误我们都及时纠正，我们都及时纠正踩不准音乐的也是有的，在老师耐心的指导下，但慢慢地默契就自然踩不准音乐的也是有的，在老师耐心的指导下，而生了。总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，带给我很多的感触也的确学到了不少的东西。尽管体育舞蹈是一门选修课，的确学到了不少的东西。尽管体育舞蹈是一门选修课，体育舞蹈是一门选修课但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心。记这段爱舞习舞时光于心。因为爱在体育舞蹈。爱在体育舞蹈。
