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引 言
近年来，国内外的学者针对舞蹈艺术的情感表现的研究大都集中在精神情感方面，学者们认为舞蹈作为一门独立的艺术，其源于生活又高于生活，它是人的一种本能，是人类对生命的展示，它深刻揭示了人类的内心世界，挖掘到世间的美好情感，启示着人生的追求真谛。作为一名舞蹈演员必须要有历史使命感和高度责任感，用自己全部的人生感性、人生觉悟、人生意趣和人生睿思去诠释舞蹈，使更多的人们在审美中为之动情，受到思想上的陶冶和感染。舞蹈中的情感是至真至诚的，因此，优美的舞蹈，无论古今中外，之所以能震撼人心，因为它们都蕴含丰富的情感。
一、舞蹈中的情绪与情感
(一)什么是情绪与情感
情绪和情感，人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映，具有特殊的主观体验、显著的身体、生理变化和外部表情行为。
1.舞蹈中的情绪
思想与情感上通过舞蹈动作所表现出来的情绪，换句话说就是自己人生经历、爱情遭遇和人与人之间的感触的多少来体现了。
西方文化音乐、东方文化音乐这都不会阻碍我们去投入、去用心。听得多与少会相对的影响我们肢体舞蹈时的好与不好，练习的充足与不充足会影响我们的情绪强与弱。大部分的同学在舞蹈时都会因为自己的羞涩心理而阻碍自己的肢体发挥、情绪释放。这也和中国的几千年伦理道德、风俗民情等等有关。不过依然需要努力地、大胆地放开自己去舞蹈。
动作是死的人是活的，每个人都有自己的气质与风格。在将舞蹈动作学扎实后就完全地可以随心所欲地去表现自己，然而前提依然是需要自己释放自己。哪怕在学习时也需要放开自己、避免无必要的胡思乱想否则别说用心去舞了，哪怕就连最基本的舞步也无法完成。情绪的释放是你的性格有最直接的关系。外向、内向决定着你的情绪释放的多与少。另一方面就是生活的累计和沉淀。或者是对一些书籍的阅读、影片的感受等等。
不要去想如何快速的进入情绪，去想如何能够更多的表现情绪。每个人的条件不一样。表现出来的情绪强度也不一样，可是都有它独特的一面。或多或少并不重要，重要的是你能表现出来，至少能感染到自己才能感染到别人。舞蹈和生活还是有所区别的但是也有所联系的，可能在生活上无法表达的可以通过舞蹈来完成，也可能在舞蹈上无法做到的也可以通过生活去体会，反过来再通过舞蹈表现出来。
总体来说，单纯的情绪舞比较单纯，重点不在情的关系、冲突、纠葛、发展上下功夫，而是集中在造型律动本身的情韵透明度上，淋漓尽致地渲染和抒展情怀。
2.舞蹈中的情感
情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。
舞蹈家的身体只是表现的工具，而他所做的动作和姿态，则是通过对某些事物产生了情感，通过想象，经过精细的选择，用来传达作者情感的，是渲泄生命情感和烘托场面气氛紧密结合的。因此，在舞蹈的表现上，舞蹈动作才是表现情感的重要手段。单独的动作，在舞蹈表现上只等于一些“单字”或不完全的句子，不能完整的表现一个思想。因为他们只能表示出“唉”、“呵”、“啊哟”、“哼”等惊叹意义，不可能传达出一个完整和明确的思想。所以舞蹈表现上必须通过想象，把一系列的动作用艺术表现的手法组织起来，使动作的组合随着想象的起伏而连接成舞蹈上动的语言——“舞句”。这时，它就会使我们从视觉和听觉中感到有一种悲欢离合交织的动人的联想。这是情感的开始。在舞蹈表现生活的步骤上，情感活动作为主观意识的东西，是很重要的。
当然，必需研究掌握表现手段的客观规律和进行各种技术锻炼。然而对于表现更重要的却是要把情感活动提到第一位，由它来左右舞蹈创作。舞蹈家往往聚精会神地让动作能随着情感的变化能连贯起伏，使欣赏者得到自由的联想，获得情绪的满足，在舞蹈艺术上还不能说就是表情，它只是情感组织上的一种简单的想象而已。所以真正要感动人的表演，还必须发展到第二步即从认识上进而通过形象思维的方法，才能使舞蹈家在表演中获得舞蹈的表情。
(二)情绪情感的区别与联系
情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的，人们时常把情绪和情感通用。《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。
因此，自觉的、有意识的心理反应具有极大的能动性，并且有利于演员对于情感的表现;而如果过分强调情绪的外显性，就会抹杀人的能动性，表现出的情感也就缺乏真实性和可感性。戏剧演员在表演中要求做到喜而不狂、怒而不暴、哀而不伤、乐而不淫，这些要求对于我们舞蹈演员同样具有借鉴作用。因此，在舞蹈表演中情绪与情感的相互关系应该是适展情绪、喧示情感。只有这样，才能把握好情绪表达的“度”，真正实现用舞者表达的情感来感化观众，达到诠释舞蹈魅力的目的。
二、 情绪情感在舞蹈中的体现方式
(一)情绪的外部表现——表情 表情大多分为：
1.面部表情
不同的情绪会产生不同的面部表情。由于面部表情能精细、准确地反映人的情绪，它是人类表达情绪最主要的一种表情动作。伊扎德将人们面部分为额眉——鼻根区、眼——鼻颊区，认为这三个区域的活动构成了不同的面部表情，表达着相应的情绪。比如，人愉快时，额眉——鼻根区放松，眉毛下降;眼——鼻颊区眼睛眯小，面颊上提，鼻面扩张;口唇——下巴区嘴角后收、上翘。这三个区域的肌肉运动组合起来就构成了笑的面部表情。在表现不同情绪的面部表情中，起主导作用的肌肉各有不同。如笑时嘴角上翘，惊奇时眼和嘴张大，悲哀时双眉和嘴角下垂。
