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摘 要：我国人口老龄化形式严峻，本文从介绍退休适应性培训的内涵入手，就在我国开展退休适应性培训的意义和如何开展该培训进行探讨，期望对解决人口老龄化带来的问题有所帮助。
关键词：退休适应性培训；人口老龄化
我国是世界上老年人口最多并且提前进入老年型人口行列的国家，面对汹涌而来的银发浪潮，仅仅依靠传统的养老保障、医疗保障等手段远远不够，我们必须充分利用各种社会资源，从多个方面采取措施来应对银发浪潮带来的严峻挑战。而日本推行退休适应性培训解决人口老龄化问题的成功经验，值得我们借鉴。
一、退休适应性培训的涵义
退休适应性培训的提法始于日本，它是一种对员工退休后生活方式的指导与设计。其目的一是使即将退休的员工能够在在职期间（退休预备期），从身心两个方面做好准备， 正确认识和接受退休前后生活的巨大差异，成功度过其职业生涯的最后阶段；目的二是通过信息的传递、兴趣爱好的培养、能力的再开发以及各种交流讨论活动等，使老年员工重新发掘和确认人生的价值，以度过充实的退休生活，并继续为社会创造财富。日本在20世纪70年代末进入老龄化社会，其企业通过开展退休适应性培训一方面使退休员工中的大部分成为日本精神文明的承递者与创造者，另一方面也为迅速适应人口老龄化带来的政治、经济、文化上的变化提供了新的思路，从中获益匪浅。
而目前，退休适应性培训在我国还未引起高度重视，理论界的相关研究比较贫乏；在实际工作方面，据了解，只是广州、上海、北京等地区的行政事业单位零星的有所开展；而且在培训的内容、形式方面还处于探索阶段，也缺乏相关的资金、人员、场地等的支持，培训的绩效也有待提高。因此如何开展适合我国国情的退休适应性培训，值得我们探讨。
二、在我国开展退休适应性培训的价值
进行退休适应性培训是解决人口老龄化问题的有效途径之一，这是因为退休适应性培训：
1、有利于解决人口老龄化与经济发展的矛盾
通过退休适应性培训，让即将步入老年和已经步入老年的员工进行充电，并对自己的人生规划与人生价值进行重新确认，使得他们能以积极的心态面对今后的退休生活，一方面使老年人在身心上作好准备，积极愉快地迎接退休生活，降低了由于心情不愉快而患上老年疾病的机率，从而使得医疗保障费用有所减少；另一方面，退休适应性培训增加了老年人再就业的可能性，使他们由纯消费者变为生产者，从而减少了支出，增加了社会积累，使得人口老龄化对社会扩大再生产的影响降低。
2、有利于提高老年人生活质量
退休适应性培训使老年人从心理上作好准备接受退休前后生活的巨大差异，并增大了老年人参与社会经济活动的可能性，使他们在获得一定收入的同时，不再感到孤独压抑，自信心增强，自我评价提高，从而获得身心的愉悦和健康。
三、如何开展退休适应性培训
（一）构建政府、企业、社区和个人四重主体的培训体系
我国在开展退休适应性培训时，应构建政府、企业、社区和个人四重主体的培训体系，政府部门应把退休适应性培训作为一项重要工作，纳入有关部门的职责范围，做到有组织、有领导、有计划地开展退休适应性培训工作。而具体的培训计划则由企业和社区在充分征求员工意见的基础上，负责制定和组织实施，包括培训目的、项目、对象、方法、时间、地点、预算、师资、以及效果评估等，保证退休适应性培训的有效进行。
1、政府的责任：加强老年教育立法，完善终身教育制度，鼓励和扶持各种机构、组织参与退休适应性培训。
2、企业的责任：把员工的退休适应性培训纳入到企业的培训范畴，制定具体的处于职业生涯后期的员工的退休适应性培训的实施计划，在经费、场地、人员等方面提供比较充足的保障。
3、社区的责任：弥补企业培训的不足，在已经退休的员工的培训方面承担更多的责任。社区参与组织退休适应性培训能将退休员工的日常生活和培训内容结合起来，并且可以在资金、人员和场地等方面获得更多的支持。
4、个人的责任：正确认识自己对培训的需求，与企业、社区进行广泛深入的交流和沟通，共同制定退休适应性培训方案，使得该培训真正达到实现员工个体发展需求的目的。
（二）优化退休适应性培训的内容及形式
1、培训的内容
生涯、生活设计课程：该课程旨在让员工对自己的人生价值，特别是进入老年的人生价值进行重新确认，并作好与自己生命时钟相对应的人生规划。
舒适健康课程：其一，生理健康课程：学习怎样把握自身的健康状况，积极参加社区活动，系统学习增进健康的理论，饮食生活的技能，以及各种运动技能和等，提倡科学养生。其二，心理健康课程：对即将退休和已经退休的员工进行心理健康的引导，帮助他们正确认识自己由于衰老而带来的一系列生理及心理的变化，以及接受自己地位和权力下降的事实，提高其对各种变化的顺应能力，培养“健康乐观型”和“衰老协调型”心理，克服“衰老恐惧型”、“衰老悲观型”等心理，防止心理失衡。最后，还有死亡教育课程：通过专题讲座、主题讨论等多种形式，使员工对死亡有更科学的认识和更积极的态度，使他们更加正视生命，不断提升自己的人生价值。
趣味信息课程：一是开展各种文体活动，由专门的辅导员教授老年操、太极拳、秧歌舞等多种娱乐健身形式；同时，开展养花、种植、绘画、书法、摄影等兴趣爱好的培训和交流班。此外，时事政治、市政建设以及社区信息等也将成为教学的内容。
温暖福利课程：注重大家在一起相互和谐的关系，广泛和社区邻里接触，培养相互怜恤之情，具体地学习一些应急治疗、护理，以及义务服务。
能力再开发课程：把现代语言、信息技术、营养保健、艺术欣赏等作为教学内容，使员工的思想发展和知识结构能与时俱进。在了解世界文化差异和时代发展的特征的同时，使自身能力也得到更进一步的开发和提升。
再就业准备课程：一方面让退休员工充分认识到自身人力资本的价值，鼓励他们继续参与社会经济活动，使他们在发挥余热的同时促进自身健康并提升人生价值；另一方面对他们再就业提供切实的支持：进行专业技能培训、提供咨询、推荐服务。
经济理财课程：主要是进行与经济生活密切相关的诸如退休金的使用、社会保险金的利用和纳税等为主要内容的培训。
法律常识课程：通过该课程让员工了解老年人应享有哪些合法权益；家庭在保障老年人权益方面有什么义务；社会在保障老年人权益方面有哪些责任；老年人合法权益受侵害后如何申诉；老年人如何依法自我保护；老年人应享有哪些司法援助等。让员工懂得如何运用法律武器来保护自己的合法权益，提高退休生活质量。
2、培训的形式
从培训的主体上考虑：退休适应性培训可以采取企业外聘老师内训的形式，或由企业内的人力资源部门或工会设专职的内部培训师进行培训；可以采取依托社区，由社区内的专业人士举办专题讲座、咨询、开展交流讨论会等的形式；也可以由社会上专业机构组织进行，如：专业的培训与咨询机构、老年大学、高校相关院系等。
四、总结
综上所述，退休适应性培训帮助员工正确认识和接受退休前后生活的巨大反差，通过提供多种内容和形式的指导、咨询、交流，使员工对自己的人生价值进行重新确认，对退休之后的生活进行规划设计，并继续为社会创造财富，努力实现自我价值，从而度过高质量的晚年生活。这些对于解决人口老年化带来的社会问题，构建社会主义和谐社会意义重大！因此，我们应在全社会倡导开展退休适应性培训，由政府部门设立专门机构来管理、制定和实施对员工退休生活的指导活动，并采取具体措施，在充分发挥员工积极主动性的基础上，依靠企业和社区开展各种退休生活的学习活动或讲座，使员工顺利适应退休生活并能找寻生活的意义！
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