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舞蹈毕业论文研究热点10篇之第七篇：辨析健美操和舞蹈的关系及结合的重要性
摘要：健美操在当前人们的生活当中愈来愈受欢迎，健美操内容以及动作形式比较多样，而在发展中逐渐出现舞名的健美操，而健美操和舞蹈之间的关系也是比较紧密的。本文先就健美操和舞蹈的差异以及关系进行详细阐述，然后就舞蹈在健美操中的运用要点和实际应用以及发展建议加以探究，希望能从理论层面对健美操和舞蹈的关系辨析，能进一步认识两者结合的重要性。
关键词：健美操； 舞蹈； 关系；
健美操在发展中对舞蹈动作进行了吸收运用，这就进一步促进了健美操的发展，将健美操的魅力得到进一步的呈现。健美操在当下已经成为民众生活中的一个重要娱乐项目，通过健美操运动锻炼，不仅能够促进人们的身体健康，也能改善人们的生活心态。
一、健美操和舞蹈的差异以及关系分析
（一）健美操和舞蹈之间的差异
健美操和舞蹈之间存在着差异，体现在多个方面，从以下几点进行对比分析：
其一，动作呈现的不同。健美操和舞蹈的差异在动作表现的方式上有着不同，健美操的动作设计主要是为了能够锻炼运动者的身体，所以在设计动作的时候就以为运动者的锻炼身服务而设计。动作的呈现上主要是和锻炼身体的部位相结合，根据不同的身体锻炼部位采用不同的动作方式。所以健美操的动作设计就需要从合理性以及安全性和作用性等角度进行考虑。健美操在表现动作的过程中，其方向部位和肌肉用力程度等，都会和健美操的音乐有着准确的配合。动作呈现的幅度相对比较大，手臂肌肉练习需要有握拳曲臂动作，而腿部的锻炼方面就需要有跳跑的动作等[1].而舞蹈则是表现艺术，其舞蹈动作的设计主要是对生活中人以及事的反应。每个舞蹈动作或一段舞蹈都是有其所代表的意义，因为舞蹈动作主要是来自现实生活，是为表达人的思想情感以及真善美和假恶丑而进行抽象提炼的。所以舞蹈动作在设计过程中，表现高兴的心情就常常会采用拍手以及蹦跳等表示，而深沉忧郁的情感表达常常是采用含胸低头进行表示。所以健美操和舞蹈的动作呈现上是有着不同的。
其二，范畴内容的不同。健美操这一体育运动是比较新的项目，是体育的范畴，健美操也有着不同的类型，健身以及竞技健美操是其主要的类型。健美操运动和音乐以及舞蹈进行了融合，形成了比较独特的运动形式，以锻炼身体为目标进行编操，已达到锻炼运动者身体的最终目标。健美操的动作有着鲜明的特征，主要体现在动作的连续性以及重复性，趣味性以及对称性等[2].健美操的动作也有着多变化以及简单化和节奏感强的特征，能够在运动过程中突出身体动作的优美。而舞蹈则是艺术的范畴，主要是通过舞者自身的动作进行塑造人物以及生活形象，是对人在社会生活的表现以及思想情感的表现。作为艺术就成为社会意识形态的一种反映。不同国家民族也有着不同的舞蹈表现形式和舞蹈体系，如古典舞中芭蕾舞，现代舞中现代芭蕾舞，民族舞中蒙古舞以及东北秧歌等[3].舞蹈的动作性以及节奏性和抒情性都是比较鲜明的特征，而抒情则是舞蹈内在本质属性。所以能够通过对比发现，健美操在强身健体的作用上有加强体质的效用，而舞蹈的最终目的是为表达情感。
其三，音乐特征的差异。从健美操音乐的特征呈现来看，主要是音乐节奏比较鲜明的，风格比较热烈奔放。通常是打击乐为主。现代健美操的音乐主要是从迪斯科以及爵士乐以及有这些特色的民族乐曲。音乐的的节奏感比较强，能够调节人的情绪，消除疲劳，在动作中选择相应的音乐，在练习过程中，音乐就主要是起着口令的作用，动作和音乐是整齐划一的[4].而舞蹈的音乐就有着不同，主要是，舞蹈音乐的形式比较多样化，风格也比较多，有抒情的音乐，旋律性音乐，节奏性音乐，和健美操的音乐相比，在音乐的类型风格上更为多样。而舞蹈的音乐主要就是突出情节性以及高潮性，运用音乐语言和舞蹈语言有机结合起来，从而来突出和反映主题思想，所以音乐就成为舞蹈的灵魂。
（二）健美操和舞蹈的关系
健美操和舞蹈之间有着区别，但是也有着紧密的联系，主要就体现在舞蹈基本姿态形式以及表现力为健美操的动作正确以及美奠定了基础。舞蹈的基本姿态以及形态比较多样，如挺胸，沉肩，立髋，夹臂等姿势。还有立颈，收腭，两眼平视有神来形成正确头部正确位置，这些动作姿势形态，为健美操的动作正确以及动作美起到了奠定基础的作用。健美操正确性主要是表现在头部以及躯干和四肢的位置以及身体姿势上。健美操形态姿势的基本动作，动作的准确度等，都是和舞蹈的动作以及姿势有着紧密的联系，并在此基础上进行规范健美操的姿势动作。舞蹈动作的多样性也能为健美操运动发展提供丰富动作想象以及素材，有助于丰富健美操动作内容。健美操动作刚柔结合，主要是刚性动作为主，舞蹈动作的刚是表现动作性上，动作性的舞蹈力度比较强，幅度也比较大，节奏分明，和健美操的动作特点有着一致性。
二、舞蹈在健美操中应用要点及发展建议
（一）舞蹈在健美操中运用要点
舞蹈在健美操当中进行运用，就要注重要点的把握，将竞技健美操的特征以及比赛规则紧密的结合起来，适当的选择舞蹈动作加以应用。竞技健美操是健美操的重要类型，竞技健美操主要是以幅度大以及力度强和变化快为主要的特征，所以健美操的动作力度以及幅度和准确性，就成为重要的质量评判标准。选择舞蹈动作的时候要注重，手臂形态要转化成健美操式的形态，要能够达到直臂如棒，曲臂有角，而手形成五指并拢以及张开的时候，就不能有舞蹈兰花指的手型。健美操中应用舞蹈动作的时候，就要对大幅度的动作能够充分的掌握，健美操的动作幅度，和舞蹈动作幅度有着不同，人体幅度中有横向幅度以及前后幅度和纵向幅度。最大幅度是五指并拢直逼向两侧延伸侧平举，动作过了或者是不足，就不能称为是最大幅度。
健身健美操类型中对舞蹈动作的选择上也要加强重视，健身健美操主要是为了锻炼身体，锻炼肌肉以及韧带和关节的柔韧性等素质。通过健身健美操的锻炼有助于提高心血管系统以及内脏器官功能，并对人的身体匀称以及全面发展有着积极作用。在这一健美操类型中融入舞蹈的动作，就要和人体解剖以及生理特征相结合，以锻炼人的身体为最终的目标。选择舞蹈动作就要选择让身体各个部位得到锻炼，动作要有力有弹性，并能体现出动作的节奏感等，这样才有助于健美操的锻炼效果良好呈现。
舞蹈在健美操中的应用，需要结合不同类型的健美操，选择适合的舞蹈动作。舞蹈类型比较多样，不同类型的舞蹈在动作的呈现上也会存在不同，动作性的舞蹈动作中，如爵士舞蹈以及迪斯科舞蹈等，主要的动作就是摆臂、绕臂、抬臂、甩头、弹膝、抬膝、踢腿、踏步、走步、摆头、转头、拧身等相应的动作形式，动作的力感比较强，节奏比较明快，奔放热烈的动作能够作为健美操动作的创作。健美操体育运动项目主要是为锻炼身体而创作的，舞蹈动作的选择以及转化就显得比较重要，要选择安全实用的舞蹈动作，能够直接为锻炼身体服务。健美操中运用舞蹈的动作，就要能和健美操的节奏相结合，每个动作都是对节奏特征的体现，所以需要注重将动作节奏和音乐节奏的结合，体现出刚柔以及强弱的节奏感，这样才能发挥舞蹈动作的应用作用。另外，从舞蹈的造型动作方面也要加强重视，舞蹈动作的应用要体现出对称以及随意性的空间位置结构，这样的舞蹈动作能够成为健美操大动作构思的重要素材。而在配合性舞蹈动作方面的应用上，舞蹈中双人配合意识以及力量托举等动作，能在竞技性健美操当中加以应用，能将健美操的竞技性特征加以呈现。
（二）健美操发展建议
健美操要想进一步的发展，这就需要从多方面加强重视，结合我国当前健美操的发展现状，要注重将健美操和舞蹈之间的关系明确化，积极吸收舞蹈当中的动作加以应用，为丰富健美操的动作提供素材。健美操动作设计要从锻炼身体的目标出发，注重动作的实用性以及科学性，并能有着一定艺术性。竞技性的健美操设计方面，就要和比赛规则等相结合，以及运动者的身体素质能力相结合，针对性的设计。
三、结语
总之，健美操和舞蹈之间既有区别也有联系，发展健美操就要充分注重从舞蹈动作上进行吸收创新应用，只有从中获得养分，才能更好的促进健美操的良好发展。上文中主要从理论角度对健美操和舞蹈间的关系以及运用等进行了阐述，从一定程度上能加深对健美操和舞蹈关系的认识。
参考文献
[1]龚雪梅。舞蹈对健美操艺术性铸造的价值[J].内江科技，2016,（04）：52-53.
[2]张静。芭蕾训练体系在健美操教学训练中的应用研究[J].当代体育科技，2017,（11）：12-13.
[3]童丽珍。高校健美操教学方法研究[J].当代体育科技，2017,（31）：62-63.
[4]颜克秀。关于有氧舞蹈融入高校健美操教学的可行性分析[J].通俗歌曲，2017,（08）：45-46.